Quercétine
La quercétine est un composé chimique organique d'origine végétale que l'on trouve notamment dans les oignons, les choux-fleurs, les choux de Bruxelles, les pommes et les fruits du chokeberry. Il présente un très large éventail de propriétés bénéfiques pour la santé et se caractérise par une activité biologique élevée : il a un effet bénéfique sur l'état des vaisseaux sanguins, supprime l'inflammation, favorise la baisse du taux de cholestérol et réduit la production d'histamine. En outre, comme d'autres antioxydants, elle neutralise les radicaux libres et protège l'organisme du stress oxydatif.En savoir plus
Les préparations à base de quercétine sont propices à l'amélioration de l'état de santé général. Elles méritent d'être utilisées dans le cadre de la prévention de l'athérosclérose et des maladies cardiovasculaires ; elles peuvent également prévenir le cancer. En raison de leurs fortes propriétés antihistaminiques, les compléments alimentaires de cette catégorie sont très efficaces pour les personnes souffrant d'allergies - ils atténuent les symptômes des allergies saisonnières et apportent un grand soulagement pendant la saison des pollens. La quercétine est également appréciée par les personnes qui pratiquent une activité physique - des recherches suggèrent qu'elle peut contribuer à augmenter l'endurance et la capacité aérobique.
La quercétine agit en synergie avec de nombreux autres composés, c'est pourquoi nous proposons une large gamme de compléments multi-ingrédients qui associent la quercétine à d'autres substances naturelles. Des monopréparations classiques ne contenant que de la quercétine sont également disponibles.
Propriétés de la quercétine
La quercétine est un composé chimique naturel qui appartient au groupe des flavonoïdes. C'est un puissant antioxydant, c'est-à-dire qu'il aide à lutter contre les radicaux libres et contre les dommages cellulaires causés par des facteurs externes tels que les rayons UV ou la pollution de l'air. En outre, la quercétine peut contrer l'inflammation et avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire, tout en soutenant le système immunitaire.
Types de quercétine
Il existe plusieurs types de quercétine, les plus utilisés étant la quercétine dihydre et la quercétine aglycone. La quercétine dihydre est la forme stable, mieux absorbée par l'organisme. La quercétine aglycone, en revanche, est plus active biologiquement, mais moins stable et plus difficile à absorber.
Effet de la quercétine
La quercétine a des effets anti-inflammatoires et antioxydants, qui se traduisent par une protection contre les dommages cellulaires et contre les maladies cardio-vasculaires. La quercétine peut également améliorer le fonctionnement du système immunitaire, en particulier chez les athlètes qui sont plus sujets aux infections. En outre, la quercétine peut améliorer la fonction des vaisseaux sanguins et contrecarrer les processus athérosclérotiques.
Dosage de la quercétine
La dose standard de quercétine est généralement de 500 à 1 000 mg par jour. Il est conseillé de prendre les suppléments de quercétine au cours d'un repas pour améliorer son absorption par l'organisme.
Les doses suivantes sont recommandées .