Suppléments de cystéine

La cystéine est un acide aminé endogène, appartenant au groupe des acides aminés dits codés. Sa structure est assez simple, mais la présence d'un groupe thiol (-SH) lui confère des propriétés particulières et augmente son activité systémique. La cystéine est un composant de nombreuses protéines, comme la kératine, qui constitue les cheveux, la peau et les ongles. Elle intervient également dans la synthèse du collagène. On lui attribue en outre des effets antioxydants et anti-inflammatoires.En savoir plus

La cystéine a un effet bénéfique sur le taux et l'efficacité de la désintoxication de l'organisme et est utilisée avec succès dans le traitement des troubles hépatiques. Elle protège contre les effets nocifs des toxines et a également une forte affinité pour les métaux lourds - elle se lie facilement à eux et les élimine de l'organisme. Elle est également un précurseur du glutathion et un composant de la glutathion peroxydase, qui forment l'un des systèmes antioxydants endogènes les plus efficaces. Un apport accru en cystéine est recommandé en cas d'athérosclérose et de risque accru de maladies cardiovasculaires, entre autres.

En supplémentation, la cystéine se trouve le plus souvent sous sa forme libre, qui se caractérise par une excellente biodisponibilité et biodisponibilité. Nous proposons également des formulations innovantes contenant un dérivé N-acétyl de la cystéine, la N-acétylcystéine (NAC). Grâce à son faible poids moléculaire, elle pénètre facilement dans les cellules et y libère la cystéine. Elle est principalement utilisée pour soutenir le foie (également pendant et après les cycles de stéroïdes).

Cette substance est principalement utilisée pour soutenir le foie.

La L-cystéine représente la catégorie des acides aminés endogènes, c'est-à-dire des acides aminés que l'organisme est capable de produire lui-même. On la trouve également dans de nombreux aliments, notamment dans la viande, les œufs, les légumineuses, les produits laitiers, les graines de tournesol, les pistaches et les noix. Cependant, malgré la disponibilité de sources naturelles, même les personnes ayant un régime alimentaire très varié peuvent souffrir d'une carence.

Quels sont les symptômes d'un taux trop faible de L-cystéine ?

Les symptômes les plus courants d'une carence en L-cystéine alimentaire sont :

• une kératose excessive de la peau,
• une augmentation de la chute et de la fragilité des cheveux,
• une augmentation de la chute et de la fragilité des cheveux.li> effritement des ongles,
• problèmes de cicatrisation des plaies,
• augmentation de la susceptibilité au stress oxydatif.

Soupçonnez-vous que votre alimentation ne contient pas suffisamment de cystéine ? Les suppléments de notre boutique vous aideront à augmenter son apport dans votre alimentation quotidienne.

L-cystéine - propriétés

L-cystéine présente un certain nombre de propriétés, parmi lesquelles les anti-inflammatoires viennent au premier plan. Cet acide aminé fait partie du glutathion, considéré comme l'un des antioxydants naturels les plus puissants synthétisés dans l'organisme. 

Les rapports du monde scientifique en 2010 montrent qu'une supplémentation en précurseurs du glutathion, dont la cystéine, peut restaurer la synthèse du glutathion et réduire le stress oxydatif et les dommages oxydatifs face à une glycémie élevée persistante chez les personnes atteintes de diabète de type 2 mal contrôlé.

Ce ne sont toutefois pas les seuls bénéfices de la cystéine. Compléter sa carence peut en plus :

• influencer positivement le fonctionnement du système immunitaire,
• soutenir la fonction hépatique,
• soutenir la lutte contre le diabète.li> soutenir la lutte contre la dépendance à la nicotine,
• avoir un effet neuroprotecteur,
• aider à sensibiliser les cellules à l'insuline.

Il est également intéressant de noter que l'acide aminé ci-dessus est non négligeable pour la synthèse de la kératine, principale protéine de structure des cheveux, de la peau et des ongles, améliorant ainsi leur résistance et leur élasticité.

Comment utiliser la L-cystéine?

La L-cystéine doit être utilisée selon les recommandations du fabricant. Sa posologie va dépendre de sa concentration et des ingrédients additionnels présents dans le complément alimentaire. Un volume de 50 à 600 mg par jour est considéré comme une dose standard.

L-cystéine - effets secondaires

Les compléments alimentaires à base de L-cystéine sont bien tolérés par la plupart des personnes, mais dans certains cas, des effets secondaires légers peuvent survenir. Les plus courants sont les suivants :

• gêne gastro-intestinale, 
• réactions allergiques, 
• maux de tête, 
• maux de tête. maux de tête, 
• somnolence excessive, 
• nausées,
• gonflement de la bouche.

L-cystéine - contre-indications d'utilisation 

Qui doit s'abstenir de prendre de la cystéine ? Les suppléments qui en contiennent sont déconseillés aux personnes qui luttent contre la cystinurie - une maladie métabolique entraînant la formation de calculs rénaux. Les femmes enceintes et allaitantes, les mineurs et les diabétiques qui prennent de l'insuline doivent également se méfier de ce type de préparation. Si vous prenez des antibiotiques ou des médicaments contre la toux, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant d'introduire la cystéine dans votre supplémentation.

Où acheter des suppléments de cystéine ? Les suppléments de Muscle Zone

Si vous recherchez des formulations de bonne qualité avec de la NAC ou de la L-cystéine libre, la boutique Muscle Zone vous propose différentes options. Chez nous, vous trouverez des articles de fabricants réputés, comme la L-cystéine (comprimés) d'Aliness ou la L-cystéine (gélules) de Labs212.

Combien coûte un supplément de L-cystéine ?

Vous vous demandez combien vous devriez payer pour de la L-cystéine de haute qualité ? Le prix dans la boutique de suppléments Muscle Zone dépend de la forme, du fabricant, du nombre de portions et des ingrédients utilisés et varie de 39,90 £ pour la substance pure à 145 £ pour une option enrichie de sélénium et de molybdène.

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