Suppléments de glutamine

Glutamine - propriétés clés

Le maintien de niveaux adéquats de glutamine dans l'organisme est crucial pour le bien-être. Les tâches les plus importantes de l'acide aminé que l'on trouve dans l'organisme sont les suivantes :

• soutenir le fonctionnement du système immunitaire,
• construire des structures de tissu conjonctif dans les intestins,
• faire baisser le taux de glutamine dans l'organisme.
• réduire l'inflammation,
• participer à la synthèse des protéines,
• participer à la régulation de la circulation sanguine.li> participer à la régulation des niveaux de sucre dans le sang et d'insuline,
• aider à éliminer l'ammoniac de l'organisme,
• soutenir le système nerveux, y compris la fonction cognitive,
• accélérer la régénération et la cicatrisation des plaies.

Qui devrait opter pour la glutamine ? Des compléments alimentaires pour les actifs

Pour qui la glutamine est-elle recommandée ? Les compléments à base de celle-ci conviendront parfaitement aux personnes physiquement actives, notamment celles qui pratiquent des sports de force et d'endurance. Aussi bien les professionnels s'entraînant en crossfit ou en sports de combat que les amateurs qui misent sur des exercices réguliers et intenses à des fins récréatives peuvent en bénéficier.

Sources naturelles de glutamine

Vous soupçonnez une carence en glutamine ? Les compléments alimentaires vous seront d'un précieux soutien dans cette situation. Cependant, il est bon de rappeler qu'elle est également présente dans de nombreux aliments, notamment :

• bœuf,
• volaille,
• produits laitiers,
• protéines de lactosérum,
.
• Les légumineuses,
• la spiruline,
• le brocoli,
• le chou,
• les épinards.

Glutamine - posologie

Comment prendre la L-glutamine ? Les compléments alimentaires contenant cet acide aminé doivent être pris conformément aux instructions du fabricant figurant sur l'emballage. La posologie peut varier en fonction de la concentration du principe actif, des ingrédients additionnels et de la forme de la glutamine (gélules ou poudre). Le protocole standard est de 1-1,5 g par 10 kg de poids corporel par jour.

L-glutamine - contre-indications

L'utilisation de la glutamine (poudre ou gélules) est sans danger pour la plupart des individus en bonne santé. La prudence est de mise lors de la supplémentation si vous souffrez d'une maladie rénale, de troubles métaboliques ou d'une allergie à l'un des ingrédients du produit.

Où trouver de la L-glutamine de bonne qualité ? Les suppléments de Muscle Zone

Vous êtes à la recherche d'un supplément de glutamine de qualité ? La boutique Muscle Zone dispose d'une gamme intéressante qui répond à des besoins variés. Vous y trouverez des articles de fabricants tels que Apollo's Hegemony, Biotech USA, Aliness, Extensor et Swanson.

Glutamine - prix

Pour les compléments alimentaires de la boutique de glutamine Muscle Zone, vous paierez de £13 (gélules avec 1 400 mg de principe actif) à £105 (produit enrichi avec vitamines B, sélénium, acide ascorbique et BCAA).

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