Compléments alimentaires pour le sommeil
Le sommeil absorbe jusqu'à un tiers de la vie d'un adulte, et pourtant il est sous-évalué et ignoré. La plupart des gens croient à tort qu'il s'agit d'une activité improductive et d'une simple perte de temps. Or, le sommeil est essentiel à la régénération de l'organisme et à la consolidation de la mémoire, et il influe sur l'humeur et les performances psychophysiques globales. Les scientifiques tirent la sonnette d'alarme : le manque de sommeil a des conséquences désastreuses sur l'ensemble de l'organisme. Il favorise l'affaiblissement de l'immunité, altère le jugement, provoque des difficultés de concentration et des problèmes de mémoire, et augmente le risque de dépression.En savoir plus
Malheureusement, les troubles du sommeil et les difficultés à se détendre touchent un nombre croissant de personnes. Ils surviennent souvent sur un fond nerveux, dans des périodes de stress permanent, de surcharge de travail, d'efforts physiques ou intellectuels excessifs. Un cercle vicieux se met alors en place : le sommeil, censé être un moment de repos, de détente et de régénération, ne vient pas, est superficiel et interrompu, ce qui nous fait nous lever encore plus fatigués et découragés. Dans de telles situations, les compléments alimentaires peuvent être utiles.
Il existe un certain nombre de préparations naturelles qui favorisent la relaxation et le calme mental et aident à mettre le corps dans un état de détente. Elles favorisent le sommeil, peuvent en améliorer la qualité et éliminer les réveils nocturnes. Nombre d'entre elles sont basées sur des extraits naturels de plantes comme le houblon, la valériane, la mélisse et le magnolia. Des composés tels que le 5-HTP ou le GABA sont excellents. Il convient également d'envisager une supplémentation en magnésium ou en certains acides aminés.
Dans cette catégorie, vous trouverez une gamme de compléments qui vous aideront à vous détendre et favoriseront votre sommeil. Notre gamme comprend à la fois des monopréparations et des mélanges multi-ingrédients, composés de plusieurs substances agissant en synergie.
