Suppléments de biotine
La vitamine B7 est souvent appelée biotine ou vitamine H (du mot allemand Haut - peau). Comme le suggère l'origine de son nom, elle a un effet bénéfique sur notre peau, mais elle remplit également un certain nombre d'autres fonctions importantes pour l'organisme.En savoir plus
La biotine et le diabète
La vitamine B7 est extrêmement importante pour les personnes atteintes de diabète. Ses doses supplémentaires peuvent contribuer à stabiliser la glycémie chez les diabétiques. Les personnes souffrant d'hyperglycémie et de résistance à l'insuline doivent également veiller à un apport suffisant en biotine.
La biotine agit également sur le bien-être, la vitalité, conditionne la sensibilité sensorielle et la perception de la douleur. Elle soutient le fonctionnement des muscles et des articulations, et sa carence se manifeste souvent par des tremblements de la main et des douleurs musculaires. Elle favorise également la bonne absorption de la vitamine C et coopère avec la vitamine K dans la synthèse de la prothrombine, substance responsable du processus de coagulation du sang.
La biotine - cheveux, peau et ongles
Les molécules de soufre contenues dans la vitamine B7 contribuent au maintien de cheveux et d'une peau sains et luttent contre la séborrhée. Les suppléments de biotine sont souvent recommandés aux personnes souffrant d'acné, de cheveux faibles et tombants ou se plaignant d'ongles cassants et fragiles.
Carences en biotine - symptômes
Les personnes suivant un régime pauvre en nutriments et les patients sous traitement antibiotique à long terme sont particulièrement vulnérables aux carences en biotine. Des niveaux insuffisants de vitamine B7 peuvent également être la conséquence d'une atteinte de la muqueuse intestinale, qui interfère avec la production naturelle de cette vitamine.
Dosage en biotine
Selon de nombreux avis sur Internet, une dose efficace de biotine en termes d'amélioration de l'état des cheveux et de la peau est de 5 mg. Il existe également des préparations (ainsi que des médicaments) contenant 10 mg de biotine afin de stimuler davantage les bénéfices. Il convient toutefois de rappeler que des doses élevées de biotine peuvent affecter les résultats hormonaux (par exemple la thyroïde) - il est donc utile d'arrêter les préparations à base de biotine 2 à 3 jours avant les tests.
La posologie en cas de SEP (sclérose en plaques)  ; est de 100 à 300 mg. Nous proposons de la biotine avec 100 mg par 1 gélule et ce produit est destiné aux personnes luttant contre la SEP.
La meilleure et la plus sûre façon de compléter les carences en biotine est de se soutenir avec des préparations contenant de la vitamine B7 à haute biodisponibilité. Il est important de savoir que dans les produits alimentaires, la vitamine B7 se trouve principalement sous forme liée (sous forme d'esters ou d'amides de biotine), et celle-ci est beaucoup moins biodisponible que la biotine sous sa forme libre.