- Gélules de bicarbonate de sodium
- Gélules à libération retardée
- Bien toléré par le système digestif
- Convient aux sportifs
- Sans agents de remplissage inutiles
- Jusqu'à 1,2 gramme de bicarbonate par gélule
Noctua NoctaBicarb est un complément alimentaire destiné aux adultes en bonne santé ayant une activité physique accrue. Il fournit du bicarbonate de sodium sous forme de gélules à libération retardée.
Pourquoi les sportifs ont-ils besoin de bicarbonate de sodium?
Vous connaissez peut-être le bicarbonate de sodium... de la cuisine ! Il s'agit d'une poudre blanche alcaline communément appelée bicarbonate de soude. Il est généralement utilisé dans les produits de boulangerie pour les faire lever. Mais le bicarbonate a aussi un autre visage : il peut être utilisé dans la supplémentation des athlètes. Il est intéressant de noter que les preuves de son efficacité sont jugées très solides.
Il est notamment cité par l'Australian Institute of Sport, une institution jouissant d'une grande réputation dans le milieu des sciences du sport. Cet institut surveille les rapports scientifiques sur la supplémentation des athlètes et, sur cette base, classe les suppléments en quatre groupes : A, B, C et D. L'AIS a classé le bicarbonate de sodium dans le groupe A, accompagné de vedettes telles que la créatine, la bêta-alanine et la caféine. Le groupe A signifie que les preuves d'efficacité sont de la plus haute qualité.
Le bicarbonate de sodium est naturellement produit par l'organisme, qui l'utilise pour maintenir l'équilibre acido-basique¹. Ce bicarbonate naturellement produit par l'organisme fait partie intégrante du système de tamponnage du pH de base de l'organisme¹.
Le complément alimentaire Noctua NoctaBicarb est conçu pour aider à augmenter les réserves de bicarbonate de sodium qu'un organisme soumis à un entraînement intensif pourrait utiliser.
Quels types d'entraînement et d'activité peuvent être précédés d'une supplémentation en bicarbonate de sodium?
- Compétitions de haute intensité (1-7 min) où l'accumulation d'acide lactique commence à causer de la fatigue, par exemple l'aviron, la natation, la course de demi-fond.
- Compétitions de haute intensité pouvant durer jusqu'à une heure, où une poussée ou un sprint jusqu'à la ligne d'arrivée peut être nécessaire pour déterminer le vainqueur.
- les sports nécessitant des séries prolongées, répétées et intenses, par exemple les sports d'équipe ou les sports de combat
- les séances d'entraînement présentant des caractéristiques similaires à celles des activités susmentionnées, pratiquées pour adapter l'organisme à la compétition ou au concours.
Gélules à libération retardée
Tous ceux qui ont essayé la supplémentation avec du bicarbonate de soude seul savent que ce n'est pas l'expérience la plus agréable, et l'utilisation de gélules est tout à fait légitime. Dans le cas de ce produit, des gélules à libération retardée ont été utilisées afin que le bicarbonate se rende directement dans l'intestin sans neutraliser le milieu acide de l'estomac en cours de route. Le bicarbonate de sodium en gélule entérale est le meilleur moyen d'administrer cette substance à l'organisme, sans inconfort ni changements inutiles dans l'estomac.
Malgré le nombre relativement important de gélules à prendre en une seule fois, il s'agit de la forme la plus agréable et la plus efficace de prendre du bicarbonate de sodium.
Protocoles d'utilisation du bicarbonate de sodium pour les sportifs
La portion recommandée de ce supplément est de 8 gélules à prendre environ une heure avant l'entraînement. Cette portion garantit que le seuil inférieur des quantités recommandées de bicarbonate de sodium est dépassé pour la plupart des personnes qui s'entraînent.
La recommandation ci-dessus est une moyenne, mais des protocoles plus spécifiques ont été développés pour la supplémentation en bicarbonate de sodium , qui impliquent d'ajuster la taille de la portion de bicarbonate au poids corporel de l'athlète:
- 100 mg par kg de poids corporel est considéré comme la quantité seuil pour une supplémentation sportive
- 200-300 mg par kg de poids corporel est considéré comme l'optimum, selon les résultats des études1.
En utilisant les gélules de NoctaBicarb pour couvrir les recommandations ci-dessus, il faudrait :
- utiliser 1 gélule de NoctaBicarb pour 12 kg de poids corporel pour atteindre le seuil de 100 mg de bicarbonate de sodium par kg de poids corporel
- utiliser 1 gélule de NoctaBicarb par tranche de 6 kg de poids corporel pour atteindre le seuil de 200 mg de bicarbonate de sodium par kg de poids corporel
- utiliser 1 gélule de NoctaBicarb par tranche de 4 kg de poids corporel pour atteindre le seuil de 300 mg de bicarbonate de sodium par kg de poids corporel.
L'augmentation des portions de NoctaBicarb au-delà de l'apport journalier recommandé doit faire l'objet d'une consultation auprès d'un médecin ou d'un diététicien.
Outre le calcul de la portion de bicarbonate à prendre avant l'entraînement, il est recommandé de boire en parallèle une quantité suffisante de liquides (10 ml par kg de poids corporel) et de prendre un repas léger mais riche en glucides (il est recommandé d'apporter 1,5 g de glucides par kg de poids corporel).
¹ https://ascwrstorageprod001.ausport.gov.au/assets/p0t7oCE4pCUJCLzRjz5tcw.pdf?sv=2025-11-05&st=2026-02-20T13%3A21%3A25Z&se=2026-02-20T21%3A21%3A25Z&sr=b&sp=r&sig=UFYR7fNWDRyMtA%2BmBHauaYGGlV6L4KSuYIb1cj1nB%2BU%3D [dostęp 18.02.2026]
En résumé, Noctua NoctaBicarb est un complément alimentaire destiné aux sportifs pour apporter de manière pratique et sûre du bicarbonate de sodium à l'organisme. Les gélules à libération retardée rendent la supplémentation pré-entraînement pratique et bien tolérée.